منتدي عائلة سرحان
اهلا وسهلا بكم
منتدي عائلة سرحان
اهلا وسهلا بكم
منتدي عائلة سرحان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي عائلة سرحان

عدنا اليكم من جديد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نسيت انساك
عضو نشيط
عضو نشيط
نسيت انساك


عدد المساهمات : 56
نقاط : 5516
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 29

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 02, 2010 5:53 am

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Bsm



[size=25]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا يحس بالم في
العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!




هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيد عيونكم ان شاء الله
..!





[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!





تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور 13497.imgcache


[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره






..!


تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور 13498.imgcache

[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع






وع**


عقارب الساعه..!



تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور 13499.imgcache

[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!








تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور 13500.imgcache

والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو اكرم

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Stars1
ابو اكرم


عدد المساهمات : 490
نقاط : 6363
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 35
الموقع : srhan20.yoo7.com

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 02, 2010 5:51 pm

شكرا نسيت انساك علي تلك النصائح

اتمني لك التوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://srhan20.yoo7.com
نسيت انساك
عضو نشيط
عضو نشيط
نسيت انساك


عدد المساهمات : 56
نقاط : 5516
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 29

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 03, 2010 9:13 pm

ثانك يووو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسلام
عضو ذهبي
عضو ذهبي
اسلام


عدد المساهمات : 639
نقاط : 6253
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 32
الموقع : العيلة

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 04, 2010 3:39 am

مشكورة علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيت انساك
عضو نشيط
عضو نشيط
نسيت انساك


عدد المساهمات : 56
نقاط : 5516
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 29

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Icon_minitimeالأحد فبراير 07, 2010 4:13 am

ثانكس ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضايع بزمن الضياع
عضو ذهبي
عضو ذهبي
ضايع بزمن الضياع


عدد المساهمات : 461
نقاط : 6173
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 34
الموقع : العين

تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 16, 2010 7:44 pm

شكراا علا الموضووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الاتنرنت بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمام التفاح والجزر للعين يقويها ويزيد من جمال المراة
» ردود بالصور
» طرق تحضير اشهى الماكولات بالصور
» طريقة الفورمات وتنزيل الوندوز بالصور والشروحات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عائلة سرحان :: الاقسام العامة :: المنتدي العلمي والطبي-
انتقل الى: