لتنشيط دماغك
فجوات الذاكرة... النسيان المتكرر... .. وانخفاض القدرة على متابعة الاعمالالذهنية اننا كلما تقدمنا بالعمر اصبحت تقلقنا اكثر تلك الاشياء اللامحسوسة ومع ذلكلاداعي للخوف فالدماغ لايبلى. الا اذا قررنا نحن الاستغناء عن خدماته. فيالحقيقية اننا نفقد يومياً منذ الولادة الكثير من خلايانا العصبية دون ان تستبدلوذلك يعكس باقي خلايا الجسم التي تقبل التجدد ولكن لاداعي للخوف والذعر فالدماغ يضمعند بداية الحياة عشرات المليارات من.......
الخلايا العصبية بمعنىاننا حتى لوفقدنا منها يومياً مئة الف خلية فإننا نستطيع العيش بما بقي منها بكاملالقدرة العقلية والعصبية الذاتية زهاء 120 عاماً بالاضافة لذلك فإن الخلايا العصبيةقادرة على التلاؤم الدائم مع الوظائف الجديدة. التي توكل اليها فالخلايا الحية منهاتحل محل القسم البالي وعندما تتعطل احدى الشبكات العصبية اوتموت يعاد تشكيل شكباتاخرى جديدة. ويعتمد كسب الصراع ضد تدهور القدرة العقلية للدماغ الحادثبفعل التقدم بالعمر بشكل اساسي على ضمان تروية دموية كافية له فالخلية العصبية ذاتحساسية خاصة لنقص التروية الدموية وهذا يفسر التدهور العقلي المصادف مع تصلبالشرايين كما ان خلو الخلية العصبية من العمل وعدم الحاجة لها يجعلها تميل للانكفاءوالموت، فالمعروف ان العزلة الشديدة تعجل في عجز وهرم الدماغ وتشير اغلب حالاتانخفاض القدرة العقلية ببساطة الى ان الدماغ لم يعد مطلوباً ومحثوثاً كفاية علىالعمل وذلك بعد نفي الطبيب لوجود حالة مرضية عضوية، فالدماغ يكتفي بتفيذ الوظائفالمطلوبة منه فقط والافعال الرتيبة والانشغالات الروتينة تحرك دائماً نفس المناطقالدماغية والنتيجة ان باقي الدماغ سيبقى راقداً في نومه العميق، اما عن الذاكرةوطريقة تفعيلها وتنشيطها والمحافظة عليها فيتم ذلك بطرق كثيرة اهمها القراءة، فهيالفعالية الدماغية ذات الامتياز الاكبروهي تحفظ وتزيد القدرات الفكرية ثم يأتيبعدها اللعب فاي لعبة تتطلب المنطق والتخطيط الاستراتيجي تنشط الذاكرة وتغذيها ثميأتي النوم فالدماغ يستفيد من الليل كي يتجنب الفوضى ويرتب ذكريات النهار ومرحلةالنوم العميق هي المرحلة التي تنظم فيها الخلايا العصبية المعلومات المستقبلية فيالنهار، ولاننكر دور التغذية الصحية والمتوازنة فهي تلعب دوراً مهماً في تغذيةالدماغ فهي التي تمده بالعناصر الغذائية الضرورية لفعالية جيدة.
الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 11:16 pm
